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집에서 복근을 만들어 볼려고 하는데 복근운동과 가슴근육을 만들고 싶은데...
집에서 복근도 만드록 가슴근육도 만들고 싶은데 운동방법과 주의사항 알려주세요.
하루에 6분씩 복근만들기 운동을 하면 기간을 얼마나 걸릴까요?
쉽고 탄탄한 복근만드는 방법과 장소와 시간 가릴 것 없이 근력운동하는 방법 알려주세요.
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