여자라면 운동할 때 반드시 잊지 말아야 할 것이 있는데, 가슴을 충분히 감싸주는 '스포츠 브라'를 착용하는 일입니다. 가슴을 안정적으로 받쳐주는 강한 지지력과 편한 착용감을 자랑하는 스포츠브라는 땀을 신속하게 흡수하고 배출하는 기능때문에 메쉬 원단, 쿨맥스, 아쿠아엑스 등 기능성 원단을 사용하고 있습니다. 스포츠브라는 일반 브래지어와 달리 움직이는 몸에 잘 맞아야 하며, 가장 중요한 부분은 스포츠브라의 컵입니다. 그리고, 스포츠브라는 등판 근육을 잘 잡아 줄 수 있는 X자형, 가슴의 무게를 효과적으로 지탱해 줄 수 있는 U자형이 있습니다. 요가, 필라테스 운동은 상체의 움직임이 많지 않기 때문에 가슴을 받쳐주는 기능보다는 편안하게 감싸줄 수 있는 기능을 갖춘 런닝형 스포츠브라를 선택해야 하며, 조깅, 에..
핸들 커버는 차량의 핸들 크기를 정확히 확인하고 구매해야 하며, 핸들 커버가 작거나 크기가 커서 헛돌지 않아야 합니다. 또한, 커버를 따뜻한 곳에 두고 부드러워지면 조금 더 쉽게 장착할 수 있습니다. 자동차 핸들커버는 과거 그립감을 살리고, 순정 핸들을 보호하는 실용재였지만, 최근 운전자의 개성을 표현하고 충족시켜 줄 수 있는 고급스러운 명품을 지향하고 있습니다. 경차용 핸들커버 수요는 높은 이유는 차량 내부를 꾸미기 좋아하는 여성 운전자들의 이용률이 높기 때문입니다. '씨아트 신형XF 4D 실리콘 핸들커버'는 실리콘의 퀄리티와 소프트한 그립감을 높였으며, 고급스러운 디자인으로 순정 핸들보다 더 순정스러운 일체감이 특징입니다. '이지스 알칸타라 핸들커버'는 견고하고 섬세하게 수작으로 제작되었으며, 내부의..
피로감없이 균형 잡힌 자세를 오래 유지할 수 있는 불스원 밸런스 시트는 세계 특허 출원된 2중 허니콤 구조 기술과 고탄성 특수 폴리머 베타젤 설계로 디자인 된 프리미엄 기능성 방석입니다. 신체의 움직임에 반응하여 공기를 순환시켜주는 인체공학적 디자인을 통해서 통기성을 극대화했고, 사용자의 올바른 자세 유지와 혈액순환을 돕는 등 편안한 착석감이 특징입니다. 밸런스시트는 통기성이 뛰어나 기온이 높은 여름철에도 장시간 앉아있어도 허벅지에 땀이 차지 않으며, 여름철 시원한 학생방석, 수험생방석으로 추천합니다. 택시나 트럭 등 장시간 운전자를 위해 만들어진 밸런스시트는 출시 후 고등학교 3학년 수험생 학부모 등 비운전자로부터 예상 외 인기를 끌고 있습니다. '포터블 밸런스시트'는 680g 초경량 무게, 접이식 디..
말레이시아 '코타 키나발루(kota Kinabalu)'는 '세계 3대 석양'으로 손 꼽히는 로맨틱한 석양과 에메랄드 빛 해변, 그리고 환상적인 반딧불투어 등 힐링여행으로 여행객들이 많이 찾는 대표적인 휴양지입니다. 여름철 휴양지로 손꼽히는 코타키나발루는 사시사철 일정한 기온(평균기온 21~34도)을 유지하고 치안이 잘 되어 있으며, 지리적으로 태풍과 지진 등 재해가 없어 여행하기 좋고 안전한 여행지입니다. 특히, 저가항공사와 아시아나항공이 직항으로 출항하고 있기 때문에 편리한 항공편으로 허니문, 가족여행, 골프투어, 해외 트래킹 같은 다양한 레저여행지입니다. 코타키나발루는 지명도가 낮아 물가가 저렴한 것이 특징이며, 저가항공과 저렴한 호텔로 패키지를 묶으면 30만원대 여행도 가능합니다. 코타키나발루는 에..
SK 좌타 거포 한동민(89년생, 고향 부산, 배번62번, 등장곡 사이먼 도미닉)은 외국인 선수를 연상시키는 까무잡잡한 피부에 탄탄한 하드웨어로 데뷔때부터 '동미니칸(한동민+도미니카)'으로 불렸습니다. 키 190cm, 몸무게 95kg 막강한 하드웨어의 한동민은 '중앙초 - 대천중 - 경남고 - 경성대'를 졸업했으며, 2012년 신인 드래프트에서 9라운드(전체 85순위, 계약금 3000만원)로 SK에 지명되었습니다. 2014 시즌이 끝난 뒤 상무에 입대했고, 한동민은 2015년(21홈런), 2016년(22홈런) 2년 연속으로 퓨처스리그 홈런왕을 기록했습니다. 상무시절 한동민은 럭비부나 역도부 등 웨이트트레이닝을 많이 하는 타부 선수들을 찾아다니며, 벌크업의 비법도 물으며 몸을 만들었습니다. '9라운드의 기..
캐나다 온타리오주 출신인 로맥은 2003년 드래프트 4라운드에서 애틀랜타에 지명되었으며, 2014년 LA 다저스에서 MLB 데뷔를 했습니다. MLB 통산 성적은 27경기 타율 0.167, 출루율 0.231, 장타율 0.250, OPS(출루율+장타율) 0.481을 기록했습니다. 마이너리그 통산 1282경기 타율 0.257, 211홈런 성적을 기록했습니다. 수비에서는 멀티 포지션이 가능한 선수입니다. 내야(1, 2, 3루수)와 외야(좌, 우익수)를 커버할 수 있고, 강한 어깨를 지니고 있어 수비 활용도가 높습니다. 6월 18일 현재 로맥은 올 시즌 33경기 타율 0.229(118타수 27안타), 출루율 0.361, 12홈런, 25타점을 기록하고 있습니다. 한편, KBO 리그 역대 최다 홈런은 2003년 삼성..
최근 젊은 싱글족 사이에서는 성인용 전동킥보드와 전기자전거 등 1인용 이동수단 '스마트 모빌리티'가 새로운 이동수단으로 떠오르고 있습니다. '스마트 모빌리티'는 전기를 사용하는 1인용 탈 것의 총칭이며, 주로 레저용으로 사용되던 과거와는 달리 출퇴근용으로 인기를 얻고 있습니다. 대중교통, 자동차, 오토바이보다 유지비가 저렴하며, 쉬운 조작법으로 사용이 간편하기 때문입니다. 'ASKMY SPY X01'은 앉아서 운행이 가능한 실용성 높은 전동스쿠터 제품이며, 11,400mAh의 대용량 배터리를 사용해 한번 완충시 최대 50km 연속주행이 가능해 출퇴근용으로도 손색이 없습니다. * 접이식전동스쿠터 추천 및 가격비교 - 마샬 전동킥보드 스쿠터 DR24300-1 최저가 590,000원 - 에어휠 또 하나의 혁신..
단백질은 우리 몸의 에너지 공급원이며, 근육과 뼈, 피부와 내장 등을 만드는 성분입니다. 또한 몸에 근육을 발달시켜 체력적으로 덜 힘들게 해주며, 면역을 담당하는 항체의 주된 성분이고, 뇌의 신경세포가 활동하도록 도와주는 역할을 하기 때문에 꼭 필요한 영양소입니다. 만약 단백질 섭취량을 제한하면 음식물을 통해서 섭취할 수 있는 필수 아미노산을 공급받지 못하고, 이로 인해서 성장기에는 성장 저하와 다이어트 시에 면역력 저하, 빈혈 등의 부작용이 나타날 위험이 있습니다. 닭가슴살, 달걀흰자 같은 고단백 식품과 단백질로 이뤄진 근육보충제를 과잉 섭취하면 저밀도 지단백인 LDL 콜레스테롤이 증가합니다. 보통 성인의 하루 단백질 권장 섭취량은 몸무게 1kg당 0.8g입니다. 근감소증이 우려되는 사람은 권장 섭취량..
2016년 작년 여름 휴가철 7월 16일 ~ 8월15일까지 한달동안 티맵 이용자들이 가장 많이 찾은 휴가지(목적지)에 대한 빅데이터 분석 결과 1위는 속초해변입니다. 이어 충남 보령 대천해수욕장, 강원 강릉 경포해수욕장, 부산 해운대 순으로 많이 찾았습니다. 여름 휴가철 놀이시설은 강원 홍천 비발디파크 오션월드, 경기 용인 캐리비안베이 및 에버랜드 순으로 인기가 높았습니다. 관광명소는 경기 광명동굴을 가장 많이 찾았고,전북 전주한옥마을, 경남 거제 바람의언덕, 강원 평창의 대관령 양떼목장 순으로 많이 찾았습니다. 폭포/계곡 부문에서는 경기 양주 송추계곡, 제주 서귀포 천지연폭포, 경기 가평 용추계곡 순으로 많이 찾았습니다. 자연휴양림/산림욕장/동식물원 부문에서는 전남 담양 죽녹원과 경기 가평 아침고요수목..
'올레안심플랜'은 휴대폰 분실, 도난, 파손 등 사고가 발생했을 때 기기변경, 파손수리 등을 지원하는 단말기 보험상품이며, KT는 2011년 10월~2017년 4월까지 '올레폰안심플랜' 서비스를 이용해 요금을 납부한 고객을 대상으로 부과세를 환급해주고 있습니다. 환급 대상 여부는 KT 공식홈페이지 올레닷컴에 별도의 회원가입없이 휴대폰 번호 조회만으로 자신의 환급금을 확인할 수 있으며, 조회를 마친 사용자는 환급액이 있으면 환급계좌를 통해서 해당 환급금을 돌려 받을 수 있습니다. KT는 환급 신청일부터 환급금 지급일까지 법정이자 연 6%를 적용해 지급합니다. 인터넷을 이용할 수 없는 환경이라면 신분증을 지참해 KT 플라자를 직접 방문해도 해결되며, 부가세 환급 유효기간은 5년으로 2022년 4월에 종료됩니..