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제가 요즘 날씨도 좋아서 출퇴근을 자전거로 해볼까 고민중인데 다이어트 효과도 좋을 것 같고 운동도 되고 괜찮겠죠? 자전거로 운동할때 가장 다이어트 효과를 많이 보려면 어떻게 자전거를 타야 할까요? 그리고, 주말에 자전거로 여행다녀보고 싶은데 1박2일 자전거 여행 가볼만한 곳으로 알려주세요.
탄력적인 하체를 만들기 위해서 필요한 운동법과 기초체력을 기르는 서킷트레이닝이란 무엇인가요?
자전거가 건강에 좋은 이유와 자전거는 관절염 예방과 치료에 효과적인 이유는 무엇인가요?
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